sportixar.ru Бодибилдинг, фитнес и культуризм.
Вы узнаете как быстро накачать мышцы в домашних условиях

 

 
 Главная > ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА - создай сам > Колесо для пресса

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИКУ!

Колесо для пресса

Герман
Ребята кто пользовался таким колесом? Расскажите о результатах. Хочу купить чтобы на тренировках не тратить время на пресс а делать дома
Леонид
это по полу ездит которое ? Нет, если для для пресса то это не лучший вариант, так как с колесом нагрузка не идет ток на пресс прицельно,а идет и на руки и на ноги, вообще не даром никто из профи им не пользуется)
Нисон
Я пользовался год! Изначально ничего не мог, тяжко пи..ц при росте 187! начинал делать стоя на коленях по 15-17 раз по 5 подходов! Пресс накачал, штука бодрая, работают плечи, крылья, спина! один минус пресс неровный, пришлось испровлять на турнике висом вниз головой! Год незанимался пресс не тот, но живота нет!!!!!!
Петр
А знаете ли вы, что бесполезно тратите время?
Митрофан
А каким способом можно накачать пресс дома? Какие эффективные способы?
Гавриил
Алексей! Всем известно, что при занятии анонизмом, пресс тоже качается? Если хотите, я могу дать Вам ссылку, на статью минздрава.
Иосиф
В домашних условиях- купите коврик, лежа на спине сгибания туловища в сторону колен- это для вернего пресса ну и второе упражнение для низа- ложитесь на спину и поднимаете прямые ноги до 90 градусов, сразу почувствуете работу пресса, никаких колес для пресса)
Кузьма
Можно их согнуть вообще, чтобы сгибатель бедра не подкючался (именно из-за него не удаётся сделать большее кол-во повторов), который всегда выключается раньше, чем пресс, ибо эта мышца более слабая.

Колесо для пресса

 

Ваше имя: *
E-mail: *
Текст: *
 

 

Наш ПОРТАЛ ВАМ СОВЕТУЕТ!

Большая база знаний о том, как правильно и быстро накачать мышцы дома или в тренажерном зале. Накачать пресс, как накачать грудные мышцы, бицепсы, ноги, плечи.

Инсулин+ААС+аминокислоты...

Пророщенная пшеница...

оцените программу, посоветуйте может быть что то заменить или добавить...

На спину добавь становую,а тягу в наклоне чередуй с тягой т-штанги и на бицепс добавь упражнение на пюпитре(скамье скотта) . На плечи жимы гантелей делай, и жим штанги изза головы чередуй с жимом в тренажере смита. ...

Где вы занимаетесь, в спортзале или дома?...

Ваше достижение в пауэрлифтинге...

Кто как относиться к Безэкипировочному пауэрфлифтингу ?...

Кто как относиться к Безэкипировочному пауэрфлифтингу ? Я считаю что уже давно нужно запретить ....нахер ненужны ...

Как накачаться в домашних условиях

Доклад Вадима Протасенко. Вкратце....

       
Антикризисное питание для спортсмена....
Овсянку кто-нить ест?? Как готовите? У меня она вкуса не имеет после приготовления, сука! ) ...

пропишите программу!!!...

вес 90!!! рост 176см!!! возраст 17!!! ...

Психологический дискомфорт в тренажёрном зале...

Я сейчас уже не занимаюсь, но негативный эмоциональный фон пока не проходит... ...

НАРОД АХТУНГ!!!СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!!...

Конкурс на любую тему? ...

 

sportixar.ru

как быстро накачать мышцы